Теримины Вин-Чун

Сиу Лим Тао


Сиу Лим (маленькая идея) Тао (форма), или Путь Маленькой Идеи

Ой Сик — опустошение сознания.
Сау Сик —окончание формы. Опускаются руки вниз, сознание с выдыхом опускаем в Ся Дантьен, одновременно выпрямляются ноги.

Стойки:
Ой Ма – половина И Джи Ки Ма
И Джи Ким Юнг Ма (И Джи Ки Ма) — фронтальная базовая стойка, песочные часы
Пен Сун Ма - Боковая стойка
Чен Сун Ма - 100% веса на задней ноге

Основные удары:
Ят Джи Че Кен (Че Кен)— первый удар солнечным кулаком
Ли Ван Кен — серия прямых ударов
Чоп Кен — удар кулаком в нижнюю часть корпуса, кулак наклонен под 45°.
Тай Кен — восходящий по арке удар
Фак Сао — удар ребром ладони
Биу Джи — бьющие пальцы
Тянь Джи - Короткая форма бьющих пальцев.
Джи Джеун – вертикальный удар ладонью (верхний уровень)
Чан Джеун – удар ладонью в верхний уровень (ладонь под 45°)
Чан Дай Джеун – удар ладонью в средний уровень (ладонь под 45°)
Пау Джеун — удар ладонью в средний уровень

Основные защитные движения (блоки):
Пак Сао – шлепающая рука
Тан Сао — рука, которая показывает
Джам Сао — рука нож
Бонг Сао рука крыло
Фук Сао — рука мост
Ву Сао – защищающая рука
Гам Сао — рука пресс
Джат Сао – сдирающая рука
Аинг Сао — рука - длинный мост
Тай Сао — поднимающийся длинный мост

Кван Сао — вращающиеся руки

Нгой Кван Сао — Тан и Бонг одновременно (Нгой — внутреннее Лой — внешнее)

Денг Сао — распрямление ладони,
Сао Кен — возвращение кулака или возвращающийся кулак
Сам Бай Фут — три поклона Будде
Хюнь Сао — высвобождение силы запястья

Хао Гам Сао — задний Гам Сао
Чинь Гам Сао – передний Гам Сао
Сюн (двойной)
Лан Сао — рука перила, рука засов (подробно изучается на Чам Кью)
Куак Сао — раскрывающие руки
Тан Сао, Ган Сао, все вместе -Лау Сао — рука совок Ган Сао — культивирующая рука
Дай — нижний
Сао Кен — возвращающийся кулак
Тюэт Сао — освобождение руки

Стойки

Блоки

Чам Киу – Поиск Моста


Стойки:
Чин сун ма фронтальная стойка, вес 50/50 либо 0/100 корпус повернут ~30°
Чин – передний
Сун – корпус
Ма – стойка

Перемещения:
Тор Бо – короткий шаг
Биу Бо - Длинный шаг
Лой Синг Вай, Нгой Синг Вай – Перемещение, используется как обход Ц.Л

Основные движения руками:
Пай Джан - Режущий локоть
Сай Джан - Удар локтём назад
Бун Биу Сао – (Бун – Половина) Половина Биу Сао или Обратный Фук Сао
Чам Джан – Нисходящий удар Локтем
Эй Джан – Восходящий удар локтем
Чонг Киу – длинный мост, также может использоваться для атаки большим пальцем и ладонью.
Джин Джеун - вертикальная ладонь
Дай Бонг Сао - защищает средний уровень
Инь Ян Лап Сао – Разбивающие руки Ток Сао и Джат Сао
Чам Киу – рушащийся мост двойной Джам Сао
Чуо Кен удар молота
Джан Джам Сао - Дробящий локоть

Основыные движения ногами:
Джин Гик – прямой удар, пятка на Ц. Л. , носок наружу 45°
Хюнь Вон Гик круговое движение ногой переходящее в Вон Гик
Вонг Гик – прямой удар под 45° от ЦЛ
Мо Джин Гик – удар невидимка
Тан Гик - защитное движение ногой (Инь)
Бонг Гик - защитное движение ногой(Ян)
Джат Гик – прямая нога движется вниз

Боевой дух каждого из нас достигается путём каждодневной учёбы, физических тренировок, воспитания выносливости, храбрости, инициативности, поддержания высокой дисциплины и сплочённости.

Обрести гармонию души и тела - значит быть в гармонии с самим собой 

Поиск.Ru - легко запомнить, легко искать
на сайте