Нормативы

Экзаменационные требования Владимирской школы Вин Чун

 

Экзамен на II ступень:

 

Теория:

-Знание терминов уровня Сиу Лим Тао

-Знание основных принципов Вин Чун

-Знание базовой теории  Вин Чун

 

Практика:

-Стойки

-Перемещения

-Цикл Ят Фук И

-Цикл Пак Да

-Цикл Лап Сао

-Сам Гок Бо

-Таолу первого уровня "Сиу Лим Тао"

 

ОФП:

-МаБу

-20/30 отжиманий

-10 подтягиваний с расширителем

-60 секунд упор лёжа на одной руке на пальцах

-20/30 выпрыгиваний за 35 секунд

-растяжки

-мостики

 

 

 

Экзамен на III ступень:

 

Теория:

-Знание терминов уровня Чам Кю

-Знание основных принципов Чам Кю

-Знание базовой теории Чам Кю

 

Практика:

-Цикл Ят Фук И второго уровня

-Цикл Лап Сао второго уровня

-Сам Гок Бо с перемещениями

-Таолу второго уровня "Чам Кю"

 

ОФП:

-30/45 отжиманий

-15 подтягиваний с расширителем

-90 секунд упор лёжа на восьми пальцах

-5/10 приседаний на одной ноге

-растяжки

-мостики

 

 

Экзамен на IV ступень:

 

Теория:

-Знание терминов уровня Биу Джи

 

Практика:

-Цикл Пак Да третьего уровня

-Цикл Лап Сао третьего уровня

-Раскрытие с шагом Сиу Ма

-Входы

-Таолу третьего уровня "Биу Джи"

-Короткая форма Биу Джи

 

ОФП:

-45/60 отжиманий

-20 подтягиваний с расширителем

-10 отжиманий на 6ти пальцах

-растяжки

-мостики

 

 

Экзамен на V ступень:

 

-Форма на "Деревянном манекене"

-Короткая  форма на "Деревянном манекене"

-Форма "8 Ног"

 

ОФП:

-75 отжиманий

-20 отжиманий на 6ти пальцах

-растяжки

-мостики

 

19.05.2015г.

Боевой дух каждого из нас достигается путём каждодневной учёбы, физических тренировок, воспитания выносливости, храбрости, инициативности, поддержания высокой дисциплины и сплочённости.

Обрести гармонию души и тела - значит быть в гармонии с самим собой 

Поиск.Ru - легко запомнить, легко искать
на сайте